Claudia Dias · Nutricionista · CRN-3 71823

Se você sabe o que deveria fazer, por que ainda é tão difícil comer em paz?

Acompanhamento nutricional individualizado para mulheres que querem cuidar da alimentação sem viver entre restrição, culpa e perda de controle.

Agendar consulta pelo WhatsApp
Presencial e onlineZona Sul de São Paulo
Mulher segurando um prato de comida real sobre uma mesa de madeira, em luz natural

Talvez isso pareça familiar

Talvez você esteja cansada de começar de novo.

  • Você passa o dia tentando controlar o que come.

  • Come algo fora do planejado e já pensa em compensar.

  • Promete que segunda-feira vai fazer tudo certo.

  • Depois de comer, sente culpa.

  • Alterna períodos de restrição com momentos em que sente que perdeu o controle.

  • Pensa em comida, peso ou corpo mais do que gostaria.

  • Evita restaurantes, festas ou viagens porque sabe que a comida vai virar uma preocupação.

  • Você sabe muito sobre alimentação. Mesmo assim, parece não conseguir sair do mesmo lugar.

O problema não fica só no prato. Ele começa a ocupar espaço na sua cabeça e na sua vida.

Espaço que antes era das suas ideias, do seu trabalho, das pessoas com quem você está. Recuperar esse espaço é parte do que trabalhamos juntas.

Quero conversar com a Claudia

A consulta

Comece entendendo o que está acontecendo com você.

Produto principal

Consulta nutricional individual

Um atendimento individual para entender sua história, sua rotina e os padrões que estão dificultando sua relação com a comida.

  1. 01

    Entender sua história alimentar e sua rotina.

  2. 02

    Identificar padrões de restrição, culpa, perda de controle e compensação.

  3. 03

    Definir as principais prioridades.

  4. 04

    Construir estratégias individualizadas.

  5. 05

    Sair com uma direção clara para começar a trabalhar.

O objetivo não é entregar mais uma dieta para você tentar seguir perfeitamente. É entender o que está acontecendo e construir estratégias que façam sentido para a sua vida.

Consulta avulsa. Retorno não incluído. Presencial na Zona Sul de São Paulo ou online.

Quero agendar minha consulta

Opcional

Acompanhamento de 3 meses

Para quem deseja continuidade, com retornos a cada 30 dias.

  • Retornos a cada 30 dias para acompanhar a evolução.
  • Ajustes conforme as dificuldades reais aparecem.
  • Novas estratégias para as situações que ainda travam você.
  • Construção gradual de autonomia nas escolhas do dia a dia.

MUSA Community

Um espaço de apoio fora da consulta, com e-books, guias, ferramentas práticas, receitas e conteúdos sobre nutrição, comportamento alimentar e vida real.

A comunidade é um apoio complementar. Não substitui as consultas e não é um protocolo obrigatório.

Você pode começar pela consulta. Não precisa decidir pelos 3 meses agora.

Como é o atendimento

Um espaço reservado para falar do que realmente acontece.

Atendimento individual

Cada consulta é conduzida a partir da sua história, da sua rotina e das suas dificuldades atuais. Nada é aplicado em série.

Sem julgamento

Você pode falar sobre episódios de perda de controle, compensações e culpa sem precisar suavizar o que acontece.

Prática clínica

Atendimento clínico com foco em comportamento alimentar e saúde da mulher, presencial na Zona Sul de São Paulo e online.

Xícara de cerâmica verde sobre mesa de linho, com sombra de galhos na parede
Falar com a Claudia
Foto profissional

Espaço reservado para a foto real da Claudia.
Substituível em src/config/site.ts

Quem vai te acompanhar

Claudia Dias

Nutricionista · CRN-3 71823

Meu trabalho é com mulheres que sabem o que deveriam fazer com a alimentação, mas continuam presas no ciclo de restrição, culpa, perda de controle e compensação.

Eu não começo pela lista de alimentos. Começo entendendo o comportamento alimentar de cada mulher, o que está sustentando o problema e quais estratégias fazem sentido para a vida que ela realmente leva.

Você não precisa de mais controle. Precisa entender o que está por trás dele.

Formação

  • Graduação em Nutrição pela FMU
  • Pós-graduação em Nutrição Aplicada à Saúde da Mulher
  • Formação em Nutrition Coaching
  • Pós-graduação em Comportamento Alimentar
Agendar consulta pelo WhatsApp

Antes de agendar

O que costuma passar pela cabeça neste momento.

Você não precisa descobrir sozinha por que sabe o que deveria fazer, mas continua presa no mesmo ciclo.

Comece por uma consulta individual. Sem pacote, sem protocolo, sem precisar esperar a próxima segunda-feira.

Agendar consulta pelo WhatsApp

Presencial na Zona Sul de São Paulo e online